こんにちは、神部歯科医院の風見です。

皆様お久しぶりです🌞
前回のブログから、かなり間が空いてしまいました。
また定期的にブログを更新したいと思いますので、よろしくお願いします🌟

今年のGWは、断捨離+掃除をしました。

ずっとしたかった大掃除ができて有意義な時間に✨

収納も増やしてスッキリし、過ごしやすい部屋になりました😂

家に長時間いると、ながら食べをしていることに気づきました。

ながら食べはプラーク(歯垢)がたまると虫歯の原因にもなりますΣ（・□・；）

飲食物に含まれる糖分がお口の中にあると、それをエサにお口の中の細菌が増殖して虫歯や歯周病の原因となるプラーク（歯垢）が作られます。

歯に付いたプラークは時間が経つと酸を作りだし、その酸によって歯の表面が溶かされることで虫歯が発生します。

さらに歯と歯茎の間に入り込んだプラークは、時間が経つと歯茎や顎の骨を破壊する歯周病を引き起こします。

一度食べたら歯磨きをするか、マウスウォッシュをする

と自分の中で決めて、メリハリをつけることができました⭐︎

歯のため&体型管理にもお勧めなので

ぜひ試してください🙃