ビタミンB

2021年6月11日 7:15 pm

こんにちは、管理栄養士の泊です。

最近湿気でじめじめとした天気が続き、身体が疲れているような感じがする方が多いのではないでしょうか?

疲労回復、夏バテ予防にはビタミンB群が良いとされています。

ビタミンが含まれている食材といえば野菜や果物をイメージされがちですが、

野菜以外にも豚肉やうなぎなどには疲労回復効果があるといわれるビタミンB1が多く含まれております🐷

また、ビタミンB群やビタミンCは疲労回復効果だけでなく歯科でも重要な栄養素であり、歯周病の予防や改善にも効果があったりと非常に私たちの身体全体にかかせない栄養素です。

当院では慢性的な歯周病や口内炎などの粘膜トラブルの改善に効果のあるサプリメントも販売しております。

市販のものと比べ科学的根拠に基づいて開発されているため、栄養素の濃度が格段に濃く、吸収率が高いため、効率よく必要な栄養素を摂取できます💊🌟

 

 

身体のだるさから食欲がなくなることがこれからの時期増えていくと思いますが、食事を食べない方が身体にとって悪影響を及ぼすことが多いので、少しでも食事は毎日3食は食べるように意識をして疲労回復、夏バテ予防と同時に歯周病予防に取り組みましょう!!