こんにちは、管理栄養士の齋藤です！

歯の汚れを落とし、ムシ歯を予防するために欠かせない歯ブラシですが、

まだ大丈夫と思ってずっと同じものを使ってはいませんか？

今回は、生活の必需品『歯ブラシ』の交換時期の目安についてお話しします！！

磨き方や1日に歯を磨く回数にもよりますが、

交換の目安は、市販のもので３週間〜１ヶ月程度と言われています。

歯ブラシは毛先が広がってしまうと、汚れをかき出す力が落ちてしまいます。

なので、目安時期を過ぎていなくても毛先が広がってきたら交換をしましょう。

古い歯ブラシを使い続けると

・汚れを落とす力が４割もダウン！！

・歯や歯茎を傷つける危険がある！！

・歯ブラシに雑菌が繁殖する！！

こんな危険性がでてきます。お口の健康を守るためにも、歯ブラシは定期的な交換を心がけましょう。

長持ちさせるコツは

・優しく丁寧に磨く！(すぐに毛先が広がるならブラッシングの力が強いのかも…？)

・使用後はきちんと洗う！

・しっかり乾燥して保管する！

歯ブラシに関してわからないことは歯科衛生士までご相談ください。