こんにちは、神部歯科医院受付の岩松です。

寒くなったり暖かくなったり、変化の激しい気候が続いていますね☃

ノロウィルスやインフルエンザの流行も気になるところ・・・

予防接種を打ちそびれた私は、手洗いうがい＋外出時にマスクで逃れようと必死です☹

 

そんな訳で、必要最低限の外出以外は家の中に引きこもりがちだったのですが、

さすがに運動不足を感じたので、近くの公園でウォーキングを始めることにしました！

ちょうどその公園の周りがウォーキングのコースになっていて、１周で約１キロ。

しかも途中途中に「スタート地点から◯◯m」という看板もちゃんとあるので、

ウォーキングにはピッタリです★

 

始めるにあたって、先日新しいランニングシューズを買いました♥

物を買うと、不思議とやる気が起きるものですよね！笑

あと、携帯で万歩計のアプリもダウンロードしてみました。

歩数はもちろん、走った距離や消費カロリーなども自動で計測してくれます。

携帯でちゃんとカウントできるのか半信半疑だったのですが、

なかなか優秀でとても役に立っています☺

 

この前のお休みにちょうどお天気が良かったので、歩いてきました。

ジャージを着て走っている人、歩いている人が結構たくさんいました。

野球場やテニスコートもあるので、いつもついつい横目で観てしまいます☆

近くで同じように運動している人がいると、

それだけでなんだかやる気アップにつながりますね！

１時間ちょっとでしたが、とても気持ちよくリフレッシュできました☀

 

まだ今のところ、途中ランニングを入れながら５キロ程で精一杯ですが、

だんだんと距離をのばしていきたいと思います♬

 

今は殺風景な景色ですが、暖かくなって桜の綺麗な時期が今から楽しみです❀

そこまで続けられるように・・・頑張ります！