こんにちは、神部歯科医院の風見です。

友達が、スマホアプリで
睡眠中の音を録音するアプリを使っていたので
わたしもダウンロードして使ってみました★

自分の歯ぎしりの音が知りたくて使ってみましたが
ナイトガードを付けて寝た為確認できず…。

歯ぎしりには種類があります。

★グラインディング
下顎を動かして歯を擦り合わせギリギリ

★タッピング
下顎を上下に小刻みに動かしカチカチ

★クレンチング
下顎は動かさず、ギューっと噛みしめる

歯ぎしりは、寝ている間だけでなく
起きている時も起こります。
集中している時や
ストレスが溜まっている時に噛みしめることを
上下歯列接触癖　といいます。

歯ぎしりの予防として
マウスピースによる治療方法があります。
マウスピースは人工的な物なので、削れてしまっても作り直せますが
歯が削れてしまうと、元に戻せない為
マウスピースをおすすめします😁

今年に入ってから、またキャンプをする事が増えました⛺️

夜はみんなでごはんを作り、たき火をして体を温め

都会では観れない沢山の星を観たり…

自然を楽しんでいます😊

ここ数日で急に寒くなってきたので、

体調に気をつけてお過ごしください★